Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Aftenyoga
Find ro og slip dagens spændinger med blid aftenyoga. I et roligt tempo arbejder vi med stræk, flow, åndedræt og afspænding, så krop og sind falder til ro og er klar til aftenens hvile.
Kom ned i gear og find ro før aftenen
Dette yogahold er for dig, der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.
Til Aftenyoga bevæger vi os i et langsomt og roligt tempo, hvor vi sammen lander dagens mange indtryk. Gennem blide bevægelser og flow får du løsnet op for spændinger i kroppen, og sammen med de restorative stillinger gør vi krop og sind klar til aftenens rolige energi, så du kan nyde aftenen fuldt ud.
På holdet træner vi "ro". Du vil lære at forstå kroppens signaler til dig om behov for ro og hvile. Desuden træner vi nærværet med os selv og vores omgivelser gennem åndedrætsøvelser, små meditationer og afspænding.
Hver yogatime afsluttes med en afspænding.
Aftenyoga er en yogaform, hvor alle kan være med – uanset om du er begynder eller har erfaring med yoga.
Kom og vær med, så du kan nyde aftenen fuldt ud.