Ansigtsyoga – begyndere

Styrk ansigtets muskler og skab glød og fylde med enkle ansigtsyoga øvelser

På dette begynderkursus i ansigtsyoga får du en introduktion til, hvordan du kan arbejde med ansigtets muskler på en naturlig og afspændende måde.

Undervisningen veksler mellem korte oplæg og praktiske øvelser, så du hurtigt kan mærke effekten på egen krop. Du bliver guidet trin for trin og får god tid til at afprøve teknikkerne.

Du kommer blandt andet til at:

• lære grundlæggende øvelser i ansigtsyoga

• arbejde med afspænding og bevidsthed i ansigtet

• styrke og aktivere forskellige muskelgrupper

• dele erfaringer og få inspiration fra andre deltagere

Undervejs får du sparring og feedback, så du udfører øvelserne korrekt og får mest muligt ud af dem.

Du går fra kurset med konkrete redskaber, som du kan bruge derhjemme – og en bedre forståelse for, hvordan du kan vedligeholde og styrke dit ansigt på en naturlig måde.

Hvem henvender kurset i ansigtsyoga sig til?

Kurset er for dig, der er nysgerrig på ansigtsyoga og ønsker at komme i gang med enkle øvelser – uanset om du er helt ny eller har lidt erfaring.

Er kurset for begyndere?

Ja, kurset er tilrettelagt for begyndere, og du bliver guidet trygt gennem alle øvelser.

Hvordan foregår undervisningen i ansigtsyoga?

Undervisningen består af en kombination af introduktion, guidede øvelser og fælles dialog, så du både forstår teknikkerne og prøver dem i praksis.

Hvad lærer man på kurset?

Du lærer grundlæggende teknikker i ansigtsyoga, som kan hjælpe med at styrke musklerne, øge blodcirkulationen og skabe mere afspænding og glød i ansigtet.