Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Astanga Yoga (in English)
Oplev den dynamiske yogaform astanga, hvor styrke, fokus og flow forenes. Du arbejder med flydende serier og åndedræt, der opbygger en stærk krop, et roligt sind og en dyb følelse af vitalitet gennem bevægelse.
Experience the dynamic practice of Astanga yoga, where strength, focus and flow come together. Through fluid sequences and breath-linked movement, you build a strong body, a calm mind and a deep sense of vitality and well-being.
Opbyg styrke, fokus og flow med dynamisk astanga yoga
For English see below.
Få sved på panden og det indre smil frem med den dynamiske yogaform astanga.
Astanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet. Systemet er kendetegnet ved serier med en flydende sekvens af gradvist mere udfordrende stillinger, hvor bevægelserne knyttes sammen af et specifikt åndedræt.
Skridt for skridt lærer du de grundlæggende teknikker og stillinger i første serie.
Der afsluttes med afspænding.
Build strength, focus and flow with dynamic Astanga yoga
Achieve a greater sense of well-being by practising the dynamic form of yoga called Astanga.
Astanga yoga helps you develop physical strength as well as a calm and concentrated mind. Regular practice generates a deep sense of vitality. The training system is characterised by a fluid sequence of progressively more challenging poses, whose movements are linked by the breath. You will learn the basic postures and synchronized breathing techniques of the primary series.
Every class ends with a period of relaxation.