Blid yoga for seniorer

Blid hatha yoga tilpasset seniorer

Blid yoga for seniorer er et hyggeligt hold for dig som (stadig) gerne vil holde hele din krop i form og det i et tempo, hvor alle har mulighed for følge med.

Er du stiv som et bræt, eller trænger du til flere muskler, så er dette hold også noget for dig.

Vi vil praktisere blid hatha yoga med styrke og stræk i både stående, siddende og liggende stillinger og bevægelser på yogamåtten. Vi vil arbejde med dit åndedræt, din kropsholdning og din balance.

Undervisningen vil blive tilpasset holdets formåen, så alle kan følge med og nyde godt af fordelene ved yoga.

Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding. Du vil gå mere rolig, gladere og lettere fra denne yogapraksis.