Bliv klogere på dit åndedræt

Forstå dit åndedræt og skab mere ro i krop og sind

Igennem de sidste år er der kommet en del fokus på vores åndedræt, og det giver god mening. I takt med, at vores liv leves i et højt tempo, har mange af os glemt, hvordan et naturligt og sundt åndedræt føles.

I løbet af denne workshop vil du høre om funktionen af åndedrættet, lidt om forskning og årsagen og hvorfor mange af os godt kan optimere åndedrættet. Derudover kommer vi til at se på sammenhængen mellem åndedrættet og stress. Du vil høre, hvordan simple åndedrætsøvelser kan hjælpe dig med at reducere stresssymptomer i kroppen og optimere dit velvære.

Der kommer til at være en del praktiske åndedrætsøvelser, som du kan tage med dig hjem og forhåbentlig kommer til at integrere i din dagligdag.