Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Efterfødselstræning - børn under 4 mdr.
Denne efterfødselstræning er for dig, der vil genopbygge kroppen i et roligt tempo. Med fokus på bækkenbund, mave og ryg styrker du kroppen nænsomt – og din baby er selvfølgelig med.
Motion, hvor alle kroppens muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, kroppen har været udsat for.
Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre.
Børnene er selvfølgelig med.