Frokostyoga – yoga i din frokostpause

En pause med bevægelse midt på arbejdsdagen

Har du brug for en pause fra skærmen og kontorstolen? På dette hold med frokostyoga ved Søerne får du mulighed for at strække kroppen, løsne spændinger og finde ro midt på arbejdsdagen.

Hvordan foregår yogaundervisningen?

Vi arbejder med en dynamisk og nærværende yogapraksis, der hjælper dig med at få bevægelse ind i kroppen, skabe bedre holdning og give plads til åndedrættet. Øvelserne er særligt gode for dig, der oplever spændinger i nakke, skuldre og ryg efter mange timer ved skrivebordet.

Timen afsluttes med rolige og hvilende stillinger, så du kan vende tilbage til dagen med fornyet energi og ro i kroppen.

Hvem henvender yogakurset sig til?

Holdet er åbent for alle – også begyndere. Kurset er velegnet for dig, der ønsker en aktiv pause i løbet af arbejdsdagen og gerne vil bevæge kroppen og skabe mere balance i en stillesiddende hverdag.