Håndstandsforløb – intro

Lær at stå på hænder – og gør din drøm til virkelighed!

Har du altid drømt om at mestre håndstanden, men ved ikke, hvor du skal starte? På dette 4-ugers introkursus får du en grundig introduktion til håndstandstræning med én ugentlig træningssession. Vi fokuserer på teknik, balance, styrke og mobilitet, så du kan opbygge et solidt fundament – uanset dit udgangspunkt.

Dette 4-ugers forløb er for begyndere, og der kræves ingen forudsætninger. Hver uge deltager du i én holdtræning, hvor vi fokuserer på teknik og balance, så du kan opbygge din håndstand sikkert og effektivt. Du vil lære progressioner, der hjælper dig med at udvikle dig trin for trin. Derudover får du adgang til et træningsprogram via en app, så du kan træne hjemme mellem holdgangene. I trygge rammer får du personlig feedback og vejledning, som sikrer din fremgang.

Tag det første skridt mod at mestre håndstanden!