Yin og hatha yoga

Find styrke, smidighed og ro med yin og hatha yoga

Kom og oplev en dejlig kombination af yin og hatha yoga.

I yin og hatha yoga balanceres krop og sind med åndedrætsteknikker og klassiske yogaøvelser.

Gennem yogaen arbejder vi med at løsne op for spændinger, med balance, fordybelse, smidighed, styrke og åndedrætskontrol. I enkelte yin yoga-øvelser holder vi stillingerne ekstra længe.

Vi inkorporerer også mere dynamiske yogaøvelser som »de fem tibetanere«.

Vi afslutter med dejlig afspænding for at lade krop og sind finde fuldstændig ro.

Værd at vide

Du kan deltage både som nybegynder og letøvet.