Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hatha yoga – for en bedre balance
Hatha yoga er for dig, der vil styrke kroppen, øge smidigheden og finde ro i sindet. I et roligt tempo arbejder du med klassiske yogastillinger, åndedræt og afspænding – så alle kan være med.
Yoga er en fantastisk måde at opbygge styrke, forbedre fleksibilitet og reducere stress på.
Hvordan foregår undervisningen?
På dette hold arbejder vi b.la. med yogaøvelser fra det klassiske hatha yoga-system, der både styrker, balancerer, koordinerer og strækker kroppen.
Hver time vil bestå af både yoga- og åndedrætsøvelser. Vi afslutter derefter med en afspænding, så der opnås balance i både krop og sind.
Øvelserne udføres typisk i et roligt tempo og med bevidsthed, hvor alle kan være med.