Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hatha yoga - seniorer
Skab balance og velvære med klassisk hatha yoga. Gennem rolige stræk, åndedræt og afspænding løsner du spændinger, styrker kroppen og genfinder vitalitet, ro og bevægelighed – i et trygt og roligt tempo.
Yoga for seniorer – løs spændinger og find ny energi
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.