Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hatha yoga – sommerhold
Genfind ro, energi og bevægelighed med klassisk hatha yoga i sommerperioden. Gennem yogastillinger, åndedræt og afspænding løsner vi spændinger og styrker både kroppen og den mentale balance.
Giv slip på spændinger og få mere energi i kroppen
På dette sommerhold vil vi arbejde med at få ophobede spændinger løsnet, så din vitalitet og energi kan genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Vi afslutter med afspænding.