Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Mindful yoga - ekstra lange hold
Fordyb dig i mindful yoga med ekstra tid til ro og bevægelse. Gennem blide stillinger, åndedræt og afspænding skaber du balance i krop og sind – uanset niveau og erfaring.
Styrke, ro og nærvær
En blid form for yoga som giver indre ro og overskud og er med til af afspænde kroppen, berolige sindet og give fornyet energi og overskud.
På disse ekstra lange hold er der god tid til at komme i dybden i krop og sind. Der er fokus på gentagelser hvor kroppen arbejdes igennem, udspændes og afspændes og styrkes. Der er tid til individuel vejledning undervejs via alternative stillinger, så hver enkelt deltager føler sig imødekommet og kan være med uanset forskellige kropslige udfordringer, niveau og yogaerfaring.
Vi både starter og slutter med siddende eller liggende afspænding/meditation.