Morgen-qigong ved vandet

Qigong i naturen – fordybelse, ro og fokuseret nærvær

Leder du efter træning, der fokuserer på blide, men alligevel kraftfulde bevægelser? Så er dette hold det perfekte valg for dig. Gennem qigong-øvelser vil du opnå ro og afslapning i både sind og krop.

Øvelserne udføres stående og i et langsomt tempo, hvilket giver dig mulighed for at fordybe dig i bevægelserne og opnå fuld kropsbevidsthed. Vi kommer hele kroppen igennem, så der er noget for både nakke, skuldre, arme, rygsøjle, bækken, hofter, knæ og fødder.

Undervejs i træningen opnår du kontakt med din krop og dit åndedræt, hvilket bidrager til øget bevidsthed og indre ro. Vi arbejder med bevidstheden omkring de forskellige kropsområder, og vi drager naturen med ind de dage, hvor vejret tillader, at vi kan udføre qigong på stranden i Charlottenlund.

Kom og oplev den foryngende effekt af qigong ved vandet og lad dig inspirere af naturens rolige kraft til at styrke din krop og berolige dit sind.

Medbring

Medbring varmt tøj.

Værd at vide

I tilfælde af regnvejr flyttes undervisningen til FOF Huset på Ordrupvej 60.