Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Move yourself – embodiment for kvinder
Bevæg dig fra hovedet og ned i kroppen med Move yourself – en energifyldt danseoplevelse for kvinder. Gennem musik, guidet og fri dans får du pulsen op, mærker kroppen indefra og finder styrke, udtryk og kontakt til dig selv.
Mærk kroppen, energien og dit udtryk med dans og embodiment
Kom og få sved på panden og få hele kroppen rørt til en aktiv time, hvor vi gennem musik, udtryk og både guidet og fri dans bevæger os fra hovedet, ned i kroppen og ud gennem hjertet.
Det er en kreativ danseproces, hvor vi starter med at komme godt i kontakt med vores kroppe med en opvarmning af både krop og sind. Derefter møder vi os selv på dansegulvet og giver den fuld energi til fede rytmer og lækker musik.
Timerne vil variere fra uge til uge, hvor vi vil tage fat i forskellige temaer og øvelser. Vi udforsker vores feminine og maskuline sider og dykker ned i forskellige kvaliteter af både musik og bevægelse.
Vi afslutter hver time med at bevæge os indad med en lille meditation og afspænding.
Kom og mød dig selv på dansegulvet!