MOVE YOURSELF – en bevægelsesrejse for kvinder

Bevægelse, musik og dans for kvinder

Hvad nu hvis bevægelse føltes som at komme hjem i dig selv?

MOVE YOURSELF er et 6-ugers danse- og bevægelsesforløb for kvinder. Gennem danseøvelser, sanselig bevægelse, koreografi, åndedræt og fri udtryk opbygger du ægte selvtillid i kroppen – den slags der ikke kun viser sig på dansegulvet, men i måden du træder ind i et rum, tager plads og hviler i dig selv.

Ingen erfaring nødvendig. Bare musik, dans, bevægelse og dig – fuldt til stede.

På holdet arbejder vi med:

• Dansetrin og koreografi

• Sanselig bevægelse og kropsbevidsthed

• Fri bevægelse og freestyle

• Åndedræt og nærvær

• Selvtillid, selvudtryk og det at tage plads

• At finde din helt egen bevægelsesstil

Hvem henvender holdet sig til?

MOVE YOURSELF et danse- og bevægelseshold for dig, der:

• Vil føle dig mere selvsikker og fri i din krop

• Vil genoprette forbindelsen til din sensualitet og feminine kraft

• Vil lære koreografi i trygge, legende rammer

• Er klar til at tage mere plads – og nyde det

• Er nysgerrig på bevægelse, uanset erfaringsniveau

Du kan forvente et lille hold med løftende energi og transformerende sjov.