Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Pilates for gravide
Pilates for gravide er for dig, der vil styrke kroppen og finde ro under graviditeten. Træningen støtter ryg, bækken og bækkenbund og giver både fysisk og mental forberedelse til fødslen.
Gør noget godt for dig selv under din graviditet.
Pilates er et effektivt redskab til at styrke og skabe harmoni i både krop og sind. Træningen giver en god kropsfornemmelse og styrker hele din krop - herunder ryg, bækken og bækkenbund, som er særligt udsat igennem graviditeten. Det vil også hjælpe dig med at lindre de almindelige graviditetsgener og styrke dig fysik og mentalt til fødslen og tiden derefter.
Alle gravide kan være med - også selvom du ikke har trænet pilates før.
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.