Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF København og Nordsjælland
Qigong og bindevæv
Qigong er meditation i bevægelse og giver ro i både krop og sind. Med langsomme, blide øvelser styrker du fundamentet, øger kropsbevidstheden og arbejder med åndedrættet i en helhedsorienteret træning.
Qigong kaldes også 'meditation i bevægelse', og det vil du opleve på dette hold.
Øvelserne udføres i et langsomt tempo, og det er blide, men samtidig kraftfulde bevægelser, som man bruger. Arbejdet gennem disse øvelser er godt til at få ro ikke bare i kroppen, men også i hovedet. Qigong-øvelserne udføres stående, så der opnås et godt fundament i fødder, knæ, bækken, hofter m.m.
Vi kommer således hele kroppen igennem hver gang og arbejder med bevidstheden på de forskellige områder. Endelig vil du opleve kroppen som en helhed, og der vil være særligt fokus på åndedrættet.