Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Restorativ Iyengar yoga
Forny din energi med restorativ Iyengar yoga. På kurset arbejder vi primært med siddende og liggende stillinger og dybe åndedræt, så du kan øge koncentrationen og skabe harmoni mellem krop og sind.
Få balance mellem krop og sind med regenererende, restorativ Iyengar yoga
På dette hold er stillingerne primært liggende og siddende med fokus på detaljer, præcision og symmetri efter Iyengar yoga metoden. Yogaen sænker dit stressniveau og afbalancerer nervesystemet.
Du arbejder altid ud fra dit eget niveau, og undervisningen bliver tilpasset dig, så du bliver udfordret og samtidig støttet i at arbejde i stillingerne. Hertil bruger vi hjælpemidler som blokke, tæpper og bælter som støtte.
Samtidig er der fokus på åndedrættet, hvilket spiller en afgørende rolle i at øge koncentration og opmærksomhed samt skabe harmoni mellem krop og sind.
Yogaen er sikker og effektiv, forskellig fra gang til gang, og efter hver time vil du gå hjem med en bedre fornemmelse af egen krop og en dyb følelse af velvære i krop og sind.