Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF København og Nordsjælland
Restorativ Iyengar yoga – sommerhold
Forny din energi med restorativ Iyengar yoga. På dette sommerkursus arbejder vi primært med siddende og liggende stillinger og dybe åndedræt, så du kan øge din koncentration og skabe større harmoni mellem krop og sind.
Få balance mellem krop og sind med sommerkursus i restorativ Iyengar yoga
På dette sommerhold er stillingerne primært liggende og siddende med fokus på detaljer, præcision og symmetri efter Iyengar yoga metoden. Vi arbejder med yoga, der sænker dit stressniveau og afbalancerer nervesystemet.
Alle kan være med, da vi arbejder ud fra den enkelte deltagers niveau, og undervisningen bliver tilpasset dig, så du bliver udfordret og samtidig støttet i stillingerne. Hertil bruger vi hjælpemidler som blokke, tæpper og bælter.
Herudover har vi fokus på åndedrættet, hvilket spiller en afgørende rolle i at øge koncentration og opmærksomhed samt skabe større harmoni mellem krop og sind.
Yogaen er tryg og effektiv og varierer fra gang til gang. Fælles for hver time er, at du vil gå hjem med en bedre fornemmelse af egen krop og en dyb følelse af velvære i krop og sind.