Selvforsvar – introworkshop

Bliv tryg og stærk – lær selvforsvar sammen

Kurset er til jer, der gerne vil være mere trygge, hvis I bliver konfronteret med en truende situation. Selvforsvar er for alle, hvad enten I ønsker at komme i bedre form, få styrket din selvtillid eller få nye venner.

I lærer at:

• tackle ubehagelige og farlige situationer gennem kroppens bevidsthed

• bruge frie og naturlige bevægelser

• arbejde med stress management

• kunne bruge enkle selvforsvarsprincipper og viden om trykpunkter

Målet er at begynde at bygge en "combative" krop og et sind, der er i stand til at afværge og frigøre en selv fra ubehagelige og farlige situationer.

Træningen er designet til at undersøge vores grænser med hensyn til vold, og at styrke vores naturlige instinkter og reaktioner i en behagelig og udfordrende atmosfære.

Hvem kan deltage i selvforsvar?

Undervisningen er tilrettelagt, så både forældre og børn deltager aktivt i et sjovt og trygt miljø. Det er hverken et krav, at I kan lave et flyvespark eller gå i spagat for at deltage.

Underviser Gustavo Garnica, er instruktør i systema (russisk kampkunst), »2 Dan« i Aikido, »3 Dan« Kyusho og uddannet professionel træner fra kropsakademiet.

Hvad skal jeg medbringe?

Det eneste, I skal medbringe, er jeres smil, træningstøj, drikkedunk og en masse gåpåmod.

Værd at vide

Tilmeld jer i den voksnes navn og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.