Smertehåndtering

Når smerterne ikke går væk – en ny tilgang til smertehåndtering

Lever du med smerter, der bliver ved med at vende tilbage – eller som aldrig rigtig forsvinder?

Måske har du prøvet behandling, træning eller undersøgelser uden at opleve en varig bedring. Måske har du fået at vide, at “der ikke er noget at se” – og alligevel gør det ondt.

På denne 2-timers workshop får du en anden og mere nuanceret forståelse af smerte, og du får også konkrete redskaber til at arbejde med smerten.

Workshoppen veksler mellem letforståelig baggrundsviden og praktiske, rolige øvelser, så du både får viden og kropslig erfaring med dig hjem.

Du vil få indsigt i:

• Hvad smerte egentlig er – og hvad nervesystemet prøver at fortælle os, når smerten fortsætter, selv om kroppen er helet.

• Hvordan stress og livsbelastninger påvirker nervesystemet og kan forstærke smerteoplevelsen.

• Hvordan du gennem rolige og sansende bevægelser kan berolige kroppens alarmsystem.

• Hvordan du selv kan påvirke smerterne – uden at presse eller overtræne kroppen.

Smerter handler sjældent kun om muskler og led. Kroppen reagerer også på det liv, vi lever. Når nervesystemet gennem længere tid har været på overarbejde, kan det sætte sig som spændinger og vedvarende smerter.

Løsningen er ikke at “tage sig sammen” eller træne hårdere, men at skabe tryghed i kroppen igen.

Undervisningen varetages af en autoriseret fysioterapeut, psykoterapeut MPF og traumeterapeut med mange års erfaring i arbejdet med smerter, stress og nervesystemets regulering.