Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Spis dig i topform
Få styr på kosten, så din træning virkelig rykker. Lær, hvordan du spiser for mere energi, bedre præstation og hurtigere restitution – med konkrete råd, du kan bruge med det samme.
Spis dig i topform
– få max ud af din træning med den rette kost
Er du træt af at gå sukkerkold midt i træningen? Får du kramper, maveproblemer eller føler du, fremgangen i styrke og form er gået i stå? Så er det her foredrag lige noget for dig. Du kan træne nok så hårdt, men uden den rigtige mad og drikke kommer du aldrig helt i mål.
I dette inspirerende foredrag løfter ernæringsekspert Martin Kreutzer sløret for de ernæringsstrategier, der kan gøre en verden til forskel for både din præstation og din restitution. Uanset om du løber, cykler, styrketræner, spiller tennis eller dyrker triatlon, får du konkrete redskaber til, hvordan du kan spise dig stærkere, hurtigere og mere udholdende.
Med mange års erfaring i at vejlede både motionister og eliteatleter giver Martin dig indsigt og værktøjer til at få din kost til at spille 100 % sammen med din træning. For når mad og motion går hånd i hånd, rykker du dig for alvor.