Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF København og Nordsjælland
Yin yoga – sommerhold
Find ro og smidighed med yin yoga i sommerperioden. Gennem lange, dybe stræk, mindfulness og åndedræt løsner vi spændinger og styrker både krop og sind – ideelt til balance og restitution i en travl hverdag.
Dyb ro, smidighed og afspænding i kroppen
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
På dette sommerhold vil du opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min.) samt afspænding.
En yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer, og for dig med en travl og aktiv hverdag.