Yin yoga-workshop – byd foråret velkommen

Find forårsro og ny energi med yin yoga

Forår er den tid på året, hvor alt begynder at spire og vokse igen efter vinterens dvale. En ny cyklus starter i naturen, og vi mærker også en fornyet energi til at lægge nye planer og få nye ideer til at blomstre.

I yin yoga er foråret forbundet med træelementet og energibanerne for lever og galdeblære. Når træelementet er ude af balance, kan vi opleve irritabilitet, frustration og vrede, og det kan føles uoverskueligt at komme i gang med alt det, vi gerne vil.

I denne workshop vil du blive guidet trygt og kærligt gennem små flows, langsomme bevægelser og åndedrætsøvelser, der vækker energien i kroppen og modvirker følelsen af stagnation og passivitet.

Der vil også være fokus på at afbalancere lever- og galdeblæremeridianerne med yin-stillinger, der fokuserer på hele yderside af kroppen og indersiden af benene.

Nøje udvalgte restorative stillinger, meditations-/refleksionsøvelser og yoga nidra (guidet afspænding) vil give dig større klarhed, ro og fokus, så de små frø af kreativitet og inspiration kan vokse og gro.