Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Yoga for begyndere
Denne mini-workshop er for dig, der vil have en tryg og god start på yoga. Du lærer grundlæggende yogastillinger tilpasset din krop og opbygger styrke, smidighed og mentalt fokus i et roligt tempo.
Få en god start på yoga med denne mini-workshop. Du lærer yoga fra bunden, så den er hensigtsmæssigt for netop din krop. Gennem arbejdet med forskellige stillinger opnår du både smidighed og styrke og skaber overskud og mentalt fokus.
Du vil få en gennemgang af de klassiske udfordringer i forskellige stillinger, og du lærer, hvordan du kan gøre yoga til din egen praksis.
Tempoet er sat ned, så der er tid til spørgsmål undervejs, og der vil blive taget hensyn til skader og småskavanker.