Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Yoga for stærke mænd og kvinder
Denne dynamiske yoga er for dig, der vil blive stærkere og mere smidig i både krop og sind. Med fokus på åndedræt og bevægelse arbejder du hele kroppen igennem og opnår bedre holdning, ro og afspænding.
Du bliver smidig og stærk i krop og sind med denne dynamiske yoga. Er du stiv og træt, eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækning eller ømme led?
På dette hold vil vi gennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen og lære dig både at give slip og strække på samme tid.
Øvelserne strækker og styrker ryggen, armene og benene. Det gør dig smidigere, forbedrer dit åndedræt og retter din kropsholdning, og du vil efterfølgende mærke en dejlig afspændthed i hele kroppen.