Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Yoga for stressreduktion
Denne yoga er for dig, der føler dig stresset og har brug for at finde ro i kroppen. Med klassiske yogastillinger og fokus på fødder, åndedræt og afspænding beroliger du nervesystemet og skaber mental klarhed.
Yoga er en fantastisk vej til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, hvis du føler dig stresset. Undervisningen på dette hold er specielt til dig, som har brug for redskaber til at berolige dit nervesystem.
Vi skal arbejde med klassiske yogastillinger med et særligt fokus på fødder, så du kan stå solidt og derved har en bedre jordforbindelse. Vi slutter altid af med en afspænding, hvor vi bruger åndedrættet til at skabe mental ro og klarhed.
Niveau
Holdet kræver ikke forudgående kendskab til yoga.