Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF København og Nordsjælland
Yoga med fokus på nakke og ansigt
Denne blide yoga fokuserer på skuldre, nakke og ansigt og er for dig, der oplever spændinger eller hovedpine. Med rolige øvelser og afspænding løsner du op, finder ro og giver kroppen ny lethed.
Træningen starter med blid opvarmning af hele kroppen gennem en række enkle yogaøvelser. Derefter laver vi skulder-, nakke- og ansigts-yogaøvelser, og træningen afsluttes med afspænding.
Undervisningen er for alle, men anbefales især til dig, som har skulder-, nakke- og kæbespændinger, og som evt. lider af hovedpine.