Yoga ugekursus med fordybelse – sommerhold

Yoga ugekursus – ro, fordybelse og ny energi

Forkæl dig selv med et yoga-ugekursus, hvor der er tid til både mental og fysisk fordybelse. Undervisningen foregår i rolige og nærværende rammer og giver mulighed for at komme helt ned i gear og give kroppen ny energi.

På kurset arbejdes der i dybden med traditionel hatha yoga, restorativ yoga og yin yoga, som hjælper med at løsne dybereliggende spændinger i kroppen. Den rolige og blide undervisning giver plads til at mærke kroppen, finde ro og skabe balance mellem krop og sind.

Sådan foregår undervisningen

Hver dag har et særligt tema, som er med til at fordybe yoga-praksissen. Her er der fokus på at møde kroppen med omsorg og opmærksomhed. Du kan opleve øget ro, bedre koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger i krop og sind. Hver undervisningsgang afsluttes med afspænding.

Kurset ledes af Heidi Myhre, som er fysioterapeut og kropsterapeut. Hun har specialiseret sig i yoga og pilates og er kendt for sin nærværende undervisning og sit fokus på den enkelte deltager.