Yoga-workshop – letøvede og øvede

Fordyb din yogapraksis med ro, styrke og balance

Denne yoga-workshop er tænkt som et supplement til din yogapraksis med god tid til fordybelse. Vi arbejder med de mange gode virkninger, som kendetegner yoga, og som har været kendt i årtusinder.

Yoga giver dig god mulighed for at stresse af og lade op til en krævende hverdag, eller blot til at opnå ro, styrke og koncentration i dagligdagen.

På holdet vil vi arbejde med åndedrætsøvelser, og både liggende, siddende og stående stillinger.

I yoga bruger man ordet mudra til at beskrive et energiflow. På dette hold vil vi arbejde med enkle hånd-mudraer, der fungerer som en samlende kraft, som afbalancerer kroppen gennem hænderne.

Niveau

Denne workshop er for letøvede og øvede deltagere.

Værd at vide

I midten af forløbet vil der være en kort pause.