Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Yogainspireret ManuVision-træning
Denne træning er for dig, der vil genopbygge kroppen og bevæge dig friere. Med dynamiske øvelser og dybe stræk styrker du led, muskler og balance – og afslutter med rolig afspænding.
Træningen styrker og genopbygger din krop, så du oplever større kropslig frihed og ydeevne. Det er en kombination af dynamiske øvelser og dybe stræk.
Til hver undervisning bevæger vi os igennem alle kroppens primære led (fødder, ankler, knæ, hofter, ryg, skulder og nakke) og har ydermere fokus på åndedræt og balance. Træningen afsluttes med afspænding.
Du vil opleve en forbedret bevægelighed i låste led og i spændte, usmidige muskler.