Blid aftenyoga

Blid aftenyoga i Ballerup

Blid aftenyoga i Ballerup er en rolig og afspændende træningsform, der hjælper dig med at give slip på dagens spændinger og finde ro i krop og sind. Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på blide stræk, vejrtrækning og nærvær.

Du arbejder med øvelser, der løsner spændinger i kroppen, øger smidigheden og skaber bedre balance. Samtidig hjælper åndedrætsøvelserne med at berolige nervesystemet og give en følelse af indre ro.

Træningen kræver ingen forudsætninger og er velegnet for alle, der ønsker en blid afslutning på dagen.