Osteoporosetræning

Skånsom og målrettet træning for dig med osteoporose

På træningsholdene arbejder vi med øvelser der er særligt tilpasset dig med osteoporose. Fokus er på at bevare og styrke knoglestyrke muskelkraft og balance så du kan bevæge dig mere sikkert og med større tryghed i hverdagen.

Træningen foregår i rolige omgivelser og tilpasses den enkeltes fysiske formåen. Øvelserne er udviklet til at styrke skelettet ledbåndene og muskulaturen samtidig med at de forbedrer din balance og kropskontrol.

Dette hold er ideelt for dig der:

• har fået konstateret osteoporose og ønsker skånsom træning

• vil forbedre din styrke og balance uden at overbelaste kroppen

• søger en tryg træningsform der styrker din hverdag og selvstændighed

• ønsker et fællesskab med fokus på sund bevægelse og sikkerhed

Tilmeld dig og få redskaber til en stærkere og mere aktiv hverdag.