Rygtræning i varmt vand

Effektiv rygtræning i varmt vand

Denne rygtræning i Herlev foregår hos FOF Københavns Omegn på Herlev Hospital og er et varmtvandstræningskursus med fokus på ryg, skuldre og nakke. Underviseren er uddannet fysioterapeut med mange års erfaring i rygtræning, genoptræning og skånsom træning i varmtvandsbassin. Det gør dette hold til et trygt og fagligt stærkt valg, hvis du ønsker målrettet træning for ryggen.

Har du spændinger, ømhed i ryg og nakke, eller ønsker du at forebygge rygproblemer, er denne rygtræning i Herlev en effektiv og skånsom træningsform.

Effektiv rygtræning i Herlev Hospital med varmtvandstræning

Varmtvandstræning i Herlev giver ideelle rammer for rygtræning, hvor vandets opdrift aflaster kroppen, mens modstanden styrker musklerne omkring rygsøjlen.

Vi arbejder med træning for ryggen, der fokuserer på:
• afspænding af nakke, skuldre og ryg
• styrkelse af rygmuskulaturen og kernemuskler
• bedre holdning og kropsstabilitet
• øget bevægelighed i ryg og led
• reduktion af spændinger og muskelgener

Hvorfor vælge rygtræning i varmt vand i Herlev?

Rygtræning i Herlev er ideel til dig, der ønsker en skånsom og effektiv træningsform, hvor kroppen bliver styrket uden hård belastning.

Du vil opleve:
• mindre spænding i ryg, skuldre og nakke
• bedre kropsholdning og stabilitet i hverdagen
• øget bevægelighed og smidighed
• en stærkere og mere afspændt ryg
• tryg træning under vejledning af fysioterapeut

Denne form for rygtræning i varmt vand er særligt velegnet, hvis du ønsker både smertelindring, forebyggelse og styrkelse af ryggen.