Pilatesinspireret vandgymnastik i varmt vand

Pilatesinspireret vandgymnastik og varmtvandstræning i Herlev

Denne træning på Herlev Hospital hos FOF Københavns Omegn består af flere hold med varmtvandstræning i Herlev, hvor pilatesinspireret vandgymnastik kombineres med fysioterapeutisk vejledning. Underviserne er uddannede fysioterapeuter med mange års erfaring, og træningen er tilrettelagt som skånsom og effektiv bevægelse i varmtvandsbassin.

Effektiv træning på Herlev Hospital i varmt vand

Varmtvandstræning i Herlev giver optimale betingelser for skånsom træning, hvor vandets opdrift aflaster kroppen, mens modstanden styrker musklerne.

Vi arbejder med pilatesinspirerede øvelser, der fokuserer på:
• styrke af kroppens stabiliserende muskulatur
• bedre balance og kropskontrol
• øget smidighed og bevægelighed
• forbedret kropsholdning
• skånsom og effektiv træning af hele kroppen

Pilatesinspireret vandgymnastik med fysioterapeutisk vejledning

Træningen på Herlev Hospital kombinerer pilatesprincipper med varmtvandstræning, hvilket giver en effektiv og samtidig meget skånsom træningsform. Øvelserne udføres med udstyr som slanger og håndvægte, så hele kroppen aktiveres uden belastning på led og muskler.

Ved deltagelse på disse hold skal der udfyldes og underskrives en erklæring om, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold. Erklæringen underskrives ved første mødegang.