Hensyntagende AquaPilates

Aqua Pilates er en unik og skånsom træningsform, hvor pilatesøvelser udføres i varmt vand

Vandets modstand udfordrer kroppen og aktiverer de små stabiliserende muskler, som er vigtige for balance og kropsholdning. Det varme vand skaber optimale betingelser for rolige og kontrollerede bevægelser og hjælper samtidig med at øge smidigheden.

Træningen har fokus på at styrke og stabilisere kroppens muskelkorset, forbedre balancen og give en bedre kropsholdning. Samtidig er træningen nænsom mod kroppen og kan være med til at forebygge og reducere skader.