Puls- og styrketræning i varmtvand i Herlev

Puls- og styrketræning i varmtvandsbassin i Herlev – effektiv træning med høj intensitet

Disse puls- og styrkehold i varmtvandsbassinet på Herlev Hospital er for dig, der ønsker en effektiv og skånsom træning i vand med høj intensitet og tydelig effekt på både styrke og kondition. Holdene afholdes om aftenen, så du nemt kan deltage efter arbejde eller dagens øvrige gøremål, og det er et af vores mest efterspurgte hold, hvor pladser sjældent er ledige.

Effektiv træning i varmt vand med fokus på styrke og kondition

På holdene arbejder vi målrettet med at styrke hele kroppen gennem vandets naturlige modstand. Intensiteten er høj, og du får en træning, der både udfordrer muskler og kredsløb.

Vi fokuserer på:
• muskelstyrke og udholdenhed
• kondition og puls
• kropsbevidsthed og balance
• funktionel bevægelse i vand

Vandets egenskaber gør træningen skånsom for led og ryg, samtidig med at du får en effektiv fysisk belastning.

Høj intensitet og synlige resultater

Holdene er for dig, der gerne vil mærke en tydelig forskel i din krop. Den høje intensitet kombineret med vandets modstand betyder, at du får:
• forbedret kondition
• stærkere muskler
• bedre kropskontrol
• øget energi i hverdagen

Holdene ligger om aftenen, så det er nemt at få træning ind i en travl hverdag. På grund af den store efterspørgsel er pladserne ofte hurtigt fyldt, så tidlig tilmelding anbefales.