Svømning og vandgymnastik

Svømning og vandgymnastik i Ballerup og Herlev

Hos FOF kan du gå til svømning i Ballerup på Parkskolen og på Skovlunde Lokalekontor, hvor vi tilbyder tre forskellige hold: svømning for seniorer, vandgymnastik og svømning for øvede. Her får du en tryg, effektiv og sjov træningsform i vand, uanset niveau.

Søger du svømning i Ballerup, vandtræning, motionssvømning eller svømmeundervisning for voksne, er disse hold oplagte muligheder for at styrke kroppen i vandets skånsomme miljø.

Svømning for seniorer i Ballerup

På holdet svømning for seniorer i Ballerup arbejder vi i roligt tempo med at forbedre din tryghed og teknik i vandet. Det er aldrig for sent at lære at svømme eller blive bedre.

• forbedring af svømmeteknik

• tryghed i vandet

• motion og bevægelse i eget tempo

• sjov og social træning

Vandgymnastik og svømning i Ballerup og Herlev

På holdet svømning og vandgymnastik i Ballerup kombinerer vi to effektive træningsformer:

Først laver vi vandgymnastik, hvor kroppen varmes op skånsomt uden belastning. Herefter arbejder vi med svømning og teknik, hvor du kan forbedre dine svømmefærdigheder.

• vandgymnastik for hele kroppen

• svømning for styrke og kondition

• øget smidighed og bevægelighed

• stressreducerende træning i vand

Svømning for øvede i Ballerup – finpuds din teknik

På svømning for øvede i Ballerup arbejder vi målrettet med teknik, stilarter og bevægelse i vandet. Holdet er for dig, der gerne vil blive mere sikker og effektiv i din svømning.

• teknisk svømmetræning

• gennemgang af svømmestilarter

• forbedret udholdenhed og kontrol

• motion i vand med fokus på kvalitet

Svømning i Ballerup og Herlev hos FOF – motion, fællesskab og vandglæde

Alle hold giver dig mulighed for at dyrke svømning i Ballerup hos FOF, hvor fællesskab, bevægelse og glæden ved vand er i centrum. Her er plads til både begyndere og øvede.