Yin yoga

Ro, fordybelse og afspænding med Yin yoga

Yin yoga hos FOF Københavns Omegn afholdes på Reerslev Skole i Hedehusene, Rødovre Hallen i Rødovre, Skovvejens Skole i Ballerup, Kulturcentret i Taastrup og Medborgerhuset i Glostrup.

Her får du en rolig og nærværende yogaform, hvor kroppen får lov til at give slip, og hvor fokus er på ro frem for præstation.

Hvad er Yin yoga?

Yin yoga er en langsom og meditativ yogaform, hvor du arbejder med kroppen gennem dybe stræk og lange pauser. Stillingerne holdes i flere minutter ad gangen, så du får tid til at komme dybt ind i bindevæv, led og muskler.

I modsætning til mere dynamiske yogaformer handler yin yoga ikke om styrke eller flow, men om at give slip, finde ro og mærke kroppen indefra.

Hvad får du ud af Yin yoga?

Når du går til yin vil du opleve:

• Øget smidighed og bevægelighed i kroppen

• Dyb afspænding af muskler og bindevæv

• Mindre stress og mental uro

• Forbedret kropsbevidsthed og nærvær

• En roligere og mere balanceret hverdag

Yin yoga er særligt velegnet, hvis du i forvejen dyrker mere fysisk krævende træning, da den hjælper kroppen med at restituere og skabe balance.

Derfor skal du vælge Yin yoga hos FOF Københavns Omegn

Det unikke ved yin yoga hos FOF Københavns Omegn er, at du får tid og rum til at fordybe dig uden pres. Du bliver guidet trygt gennem stillingerne, så både begyndere og øvede kan være med.

Her er der ingen krav om præstation, kun mulighed for at give slip, finde ro og skabe balance mellem krop og sind.