Mor/barn-træning

Gå til Mor-barn træning i Køge og Greve

Mor barn træning er dit efterfødselshold i Køge med FOF Aftenskolen.

Her kommer du ovenpå efter fødslen, og mærker at du gradvist genopbygger styrken, samtidig med at du har en hyggelig træning med din baby og de andre mødre.

Hvem kan være med til mor og barn træning?

Mor/Barn træning henvender sig til dig, der har født og ønsker at genopbygge kroppen i trygge rammer og med god vejledning, og samtidig have dit barn med.

Babyer i forskellige aldre er velkomne, og øvelserne kan tilpasses, så du kan træne, mens du passer på dit barn.

Hvad får jeg?

Du får en aktiv mødregruppe i Køge og en efterfødselstræning, der over otte undervisningsgange styrker morkroppen.

Du får trænet hele kroppen med fokus på områder, der ofte er påvirket efter fødslen, fx bækkenbund, mave, ryg og skuldre. Træningen hjælper dig med at styrke, mobilisere og genoprette balance i din krop. Samtidig får du fornyet energi, støtte i barselstiden og samvær med andre mødre.

Hvordan foregår undervisningen?

Til Mor/Barn træning benytter vi kropsvægt, let udstyr og øvelser med baby involveret, men også alternativer, hvis barnet helst vil være passiv. Der er skalaer i øvelserne, så alle kan deltage. Tempoet er roligt og tilpasset barselskroppen. Babyerne kan være med sovende eller vågne.

Mor barn træning i Køge

Holdet foregår i Den Hvide By i Køge, med gode parkeringsforhold, plads til barnevognene, og plads til at give din baby mad i rolige omgivelser, både før og efter træning.

Mor-barn træning i Greve

Holdet foregår i FOF Huset i i Greve, med gode parkeringsforhold, plads til barnevognene, og plads til at give din baby mad i rolige omgivelser, både før og efter træning.

Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.