Indlæser kursusinformation
Hvor kan jeg gå til vinyasa yoga?
Du kan gå til vinyasa yoga i Køge, Hvalsø, Smørum og Solrød
Hvem kan være med?
Alle niveauer kan være med, og du behøver ikke have stort yoga-kendskab. Vær dog opmærksom på at du skal kunne være i stående stillinger det meste af tiden.
Hvad får jeg?
Vinyasa yoga giver dig styrke i hele kroppen, inklusiv kernemuskulaturen, let pulstræning og et sandt energiboost. Med tiden lærer du de forskellige flows at kende, og du kan arbejde på at finpudse din teknik. Hver time rundes af med afspænding, så du går fra timen energisk, men med ro i hovedet.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen vil oftest begynde med opvarmende øvelser, hvorefter du bevæger dig ind i de forskellige flows, og tempoet intensiveres. Times afsluttes med udstræk og afspænding.