Yogaskole- Sommerkursus

Yogaskole 2026 er ikke kun for begyndere og ikke kun for øvede. Det er for dig, der vil forstå din egen krop bedre, forfine din praksis og lære at afkode de instruktioner, du ellers kun halvt hører i yogasalen. Ugen er en invitation til nysgerrighed, fordybelse og kropslig klarhed

Forstår du (altid) hvad yogalæreren siger?
Hvis du har prøvet at stå i en yogatime og diskret skæve til naboens måtte for at se, hvordan en stilling egentlig skal se ud, så er Yogaskole 2026 hos FOF måske noget for dig.

Hver dag mødes vi kl. 9–13, hvor vi arbejder systematisk med særlige temaer som stående stillinger, foroverbøjninger, bagoverbøjninger, rotationer, balancepunkter og alt muligt andet. Du får et udførligt program den første dag. Vi går bag om de klassiske instruktioner, du ofte møder i yogaundervisningen, og vi undersøger, hvad de egentlig betyder i kroppen: Hvad skal aktiveres? Hvor skal du give slip? Hvordan finder du stabilitet uden at miste bevægelighed?

For at gøre forståelsen af stillingerne tydeligere, er der en ekstern deltager, som yogalæreren anvender til at demonstrere stillinger, misforståelser og justeringer i realtid. Det giver dig mulighed for at se præcis hvordan instruktioner omsættes i kroppen — også når noget ikke helt lander korrekt første gang. Mange oplever, at det visuelle element gør det langt lettere at forstå de signaler, man selv skal mærke efter - og så fungerer det som et trygt og tydeligt alternativ til den “nabomåtte”, man ellers kan komme til at kigge efter, for at se om man gør det "rigtigt".

Kurset giver dig mulighed for at erfare, hvordan små justeringer kan ændre hele oplevelsen af en stilling — og hvorfor forskellige kroppe nogle gange har brug for forskellige variationer for at finde ind i den samme form.

Vi arbejder med udvalgte yogastillinger, som du kender og møder, når du går til yogaklasser andre steder. På Yogaskole 2026 er der rum til at mærke, analysere og stille spørgsmål, så du efter ugen står stærkere, sikrere og mere selvstændig i din praksis (og du får mindre lyst til at se efter, hvad der foregår på nabomåtten, når du er til dine normale yogatimer - eller hvis du skal til at begynde til yoga.)

Udover den tekniske fordybelse er ugen også en mulighed for at opdage andre sider af yogaen. Du vil fx møde meditation og pranayama og der er input om yogafilosofi undervejs, så du får en sammenhængende fornemmelse af praksissen — både fysisk, mentalt og teoretisk.

Praktisk info:

Du er velkommen til at medbringe din egen måtte, hvis du har det bedst med det, men alle redskaber er i øvrigt til rådighed.

Te og snacks i 2 daglige pauser er indeholdt i kursusprisen.

Minumumsalder: 16 år

Se også:

Yoga retreats