Weekend-Yoga retreats

Yoga retreat en weekend

Forestil dig to morgener, hvor du træder ind i et rum, der løfter skuldrene af dig, før du overhovedet har rullet måtten ud. Her flyver du hverken langt væk eller melder dig ud af din hverdag for at mærke roen – den folder sig ud lige her, hvor du bor.

Essensen af de to retreats over en weekend i foråret og/eller i efteråret er : Yoga, dyb fordybelse og mulighed for at mærke dig selv i et frirum midt i en almindelig weekend.

På en lørdag og søndag kl. 9–13 i Randers, bliver du guidet af en erfaren og veluddannet yogalærer, der møder dig i et nærvær, hvor du kan føle dig set, uden at behøve så mange ord. Undervisningen bygger på Hatha yoga og der åbnes for Yin yogas rolige hengivelse og de rytmiske elementer fra Astanga yoga. Kombinationen giver kroppen plads, sindet retning og åndedrættet ny dybde.

Dette retreat lover hverken tropiske strande eller fjerne horisonter eller løfter om øjeblikkelig transformation. I stedet får du mulighed for at mærke, hvordan yoga kan forandre dig dér, hvor du lever dit liv. Når du kommer hjem efter lørdagens undervisning, lander oplevelsen lige ned i dine egne omgivelser – i din sofa, i dit køkken, i dine rutiner. Når du møder ind igen søndag, fortsætter du fra et sted, hvor yogaen allerede er begyndt at sætte spor. Det skaber integration af rummet mellem realitet og ro.

Der er noget særligt nordisk over denne tilgang: en stille styrke og en tro på, at klarhed kan vokse frem i det almindelige; at små justeringer i hverdagen kan åbne for mere overskud, og tilstedeværelse. Du får tid til at mærke glæden ved at bevæge din krop, langsomt finde ind i din egen rytme og opdage, hvor meget der faktisk kan forandre sig på blot fire timers fokuseret praksis ad gangen.

Dette retreat er for dig, der vil give dig selv tid uden at forlade dit liv. For dig, der ønsker at blive inspireret, rørt og revitaliseret på en måde, der kan fortsætte med at leve i dig længe efter at weekenden er slut. Effekten er ofte dybere, og mere holdbar, end man forventer.

Praktisk info:

Du er velkommen til at medbringe din egen måtte, hvis du har det bedst med det, men alle redskaber er i øvrigt til rådighed.

Te og snacks i 2 daglige pauser er indeholdt i kursusprisen

Minimumsalder: 16 år

Se også

Yoga sommerskole med Vivi