Indlæser kursusinformation
FOF Sønderjylland
Skovsansetur
Tag med på en afstressende sansetur i skoven, hvor naturens ro og træernes energi genoplader krop og sind. Undervejs kombinerer vi stille meditation og dybe åndedrætsøvelser, så du kan mærke lyset i trækronerne, lytte til skovens lyde og genfinde din indre ro.
HUSK AT VÆLGE HOLD TIL HØJRE
For at kunne gennemføre et køb, skal du trykke på teksten for det ønskede hold i den farvede boks til højre.
En oplevelse, hvor fællesskab, natur og mindfulness mødes.
Stop op, træk vejret dybt og fylde lungerne med frisk, befriende luft.
Mennesker har fra urtiden været tiltrukket af skovens skønhed og magiske ro. På denne tur går vi en rolig sansetur, hvor opmærksomheden rettes mod lyset i trækronerne og naturens små detaljer. Turen starter med en guidet naturmeditationsøvelse, som sætter fokus på nærvær og åndedræt. Undervejs kan du opleve skovens energi, lytte til lydene og finde ny indre ro og fornyet energi. Vi bevæger os rundt i skoven i et roligt tempo, og der er tid til refleksion og fælles pause. Sylvia har vand, kaffe eller te med til alle.
Medbring:
En kop samt liggeunderlag (gerne i taske så du har hænderne fri).
HUSK: Varmt tøj - gerne lag – som passer til vejret.