Indlæser kursusinformation
Få styrke, smidighed og indre ro med senioryoga
Udendørs senioryoga kombinerer stående, siddende og liggende øvelser med fokus på åndedrætsøvelser og blid bevægelse. Holdet er særligt tilpasset en aldrende krop og tager hensyn til skavanker og begrænsninger, så alle kan være med.
Træningen styrker kroppen, smidiggør led og rygsøjle, forbedrer balanceevnen og giver ro i sindet. Vi arbejder med Hatha Yoga, som er grundstenen i undervisningen, og som hjælper kroppen og sindet til at fungere optimalt i alle aldre.
Du vil opleve øget energi, indre ro og glæde i hverdagen gennem blide, rolige og målrettede bevægelser.
Medbring
Gerne en klapstol, hvis du har brug for støtte, yogamåtte, pude og evt. et par sko.
Vælg hold
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.