Udendørs senioryoga

HUSK AT VÆLGE HOLD TIL HØJRE

For at kunne gennemføre et køb, skal du trykke på teksten for det ønskede hold i den farvede boks til højre.

Få styrke, smidighed og indre ro med senioryoga

Udendørs senioryoga kombinerer stående, siddende og liggende øvelser med fokus på åndedrætsøvelser og blid bevægelse. Holdet er særligt tilpasset en aldrende krop og tager hensyn til skavanker og begrænsninger, så alle kan være med.

Træningen styrker kroppen, smidiggør led og rygsøjle, forbedrer balanceevnen og giver ro i sindet. Vi arbejder med Hatha Yoga, som er grundstenen i undervisningen, og som hjælper kroppen og sindet til at fungere optimalt i alle aldre.

Du vil opleve øget energi, indre ro og glæde i hverdagen gennem blide, rolige og målrettede bevægelser.

Medbring

Gerne en klapstol, hvis du har brug for støtte, yogamåtte, pude og evt. et par sko.