FOF Sønderjylland

Varmtvandsundervisning - Morgen

Kom i gang med blid, styrkende vandtræning, der giver energi og velvære.
Vi bevæger og styrker hele kroppen fra tæer til nakke i et tempo, hvor alle kan være med. Fokus er på funktionel træning, balance og optræning uden overanstrengelse.

Læs mere Vælg dato og tid

HUSK AT VÆLGE HOLD TIL HØJRE

For at kunne gennemføre et køb, skal du trykke på teksten for det ønskede hold i den farvede boks til højre.

Styrk kroppen skånsomt med træning i varmt vand

På holdet gennemgår vi alle kroppens led fra tæer til nakke. Vi starter med opvarmning af de store led og bevæger derefter hele kroppen på en afvekslende måde, så hofter, mavemuskler, ryg og ben styrkes uden ensidige belastninger.

Træningen er skånsom med få gentagelser, så alle kan være med uden at føle overanstrengelse. Fokus er på forsigtig optræning og funktionel bevægelse, så du får energi og velvære, men ikke bliver udmattet.

Der anvendes også elementer fra Pilates i vandet som styrker core og balance.

Indlæser siden...

FOF Sønderjylland

Varmtvandsundervisning - Morgen

Kom i gang med blid, styrkende vandtræning, der giver energi og velvære.
Vi bevæger og styrker hele kroppen fra tæer til nakke i et tempo, hvor alle kan være med. Fokus er på funktionel træning, balance og optræning uden overanstrengelse.

Læs mere Vælg dato og tid

Varmtvandsundervisning - Morgen

HUSK AT VÆLGE HOLD TIL HØJRE

For at kunne gennemføre et køb, skal du trykke på teksten for det ønskede hold i den farvede boks til højre.

Styrk kroppen skånsomt med træning i varmt vand

Der anvendes også elementer fra Pilates i vandet som styrker core og balance.

Varmtvandsundervisning - Morgen

Kom i gang med blid, styrkende vandtræning, der giver energi og velvære.
Vi bevæger og styrker hele kroppen fra tæer til nakke i et tempo, hvor alle kan være med. Fokus er på funktionel træning, balance og optræning uden overanstrengelse.

Styrk kroppen skånsomt med træning i varmt vand

Varmtvandsundervisning - Morgen

Kom i gang med blid, styrkende vandtræning, der giver energi og velvære.
Vi bevæger og styrker hele kroppen fra tæer til nakke i et tempo, hvor alle kan være med. Fokus er på funktionel træning, balance og optræning uden overanstrengelse.

Styrk kroppen skånsomt med træning i varmt vand

Vælg dato og tid