Indlæser kursusinformation
Styrk, balancer og bevæg kroppen i varmt vand
Holdet starter med opvarmning, hvor både arme og ben bliver aktiveret i et behageligt tempo. Herefter følger styrketræning med fokus på:
Arme og ben med håndvægte i vandet
Balance, cykling og core-øvelser med skumslange
Afsluttende boldtræning
Til sidst afslutter vi med udstrækning, hvor hele kroppen kommer i fokus. Det hele forgår i vores varmtvandsbassin mens der spilles wellness-musik.
Træningen kombinerer styrke, balance og velvære, så du får en effektiv og afvekslende varmtvandstræning.
Vælg hold
Her kan du møde
Læs mere