Yin Yoga

Yin Yoga i Sønderborg – Dyb afspænding og ro til krop og sind

Yin Yoga er ideel for dig, der ønsker langsom, nænsom bevægelse og dyb afslapning. På holdet bliver du guidet ind i rolige stillinger, som holdes i længere tid, så kroppen får mulighed for at give slip i bindevæv, muskler og led.

Vi har fokus på åndedrættet og kroppens sansninger her og nu. Yogaudstyr som bolstre, tæpper og klodser gør stillingerne komfortable og tilgængelige, så du kan slappe helt af og finde ro.

Rolig yoga for alle niveauer

Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan deltage – uanset erfaring med yoga. Yin Yoga er særligt velegnet til dig, der ønsker at:

• reducere stress og uro

• forbedre smidighed og bevægelighed

• finde mental ro og nærvær

• genoplade kroppen i et roligt tempo

Du får tid og rum til at geare ned og mærke kroppen i dit eget tempo.

Medbring til Yin Yoga

Kom i behageligt tøj og medbring gerne en øjenpose til savasana for ekstra afslapning. Alt andet yogaudstyr stilles til rådighed.

Bliv inspireret til din yogarejse! Læs interviews med deltagere og undervisere, og opdag hvad yoga kan gøre for din krop og dit sind. Besøg vores Yogaside.

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning