Indlæser kursusinformation
FOF Syd- og Vestsjælland
Sunde og stærke fødder med fodgymnastik
Få sunde og stærke fødder med målrettet fodgymnastik. På dette kursus styrker du musklerne, forbedrer balancen og lærer at stå sikkert og bevæge dig let i hverdagen.
Gør noget godt for dine fødder
Dine fødder bærer dig gennem livet – derfor fortjener de særlig opmærksomhed. På dette hold i fodgymnastik arbejder vi med at styrke, smidiggøre og afspænde fodens muskler, så du får et mere stabilt fundament og en bedre kropsholdning.
Du lærer enkle, men virkningsfulde øvelser, der:
Øger blodcirkulationen
Forbedrer balancen
Giver fødderne ny energi
Efter kurset vil du have konkrete redskaber til at passe bedre på dine fødder i dagligdagen. Du går herfra med fornyet kropsbevidsthed, stærkere fødder og en lettere gang.
Hvem kan deltage?
Holdet er særligt relevant for dig, der oplever spændinger, ømme fødder eller udfordringer med balancen – men alle kan være med.